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No se puede decir que si una persona
asume determinada actitud pueda entonces evitar "enfermarse
de cáncer". Sin embargo, existen algunas recomendaciones
que pueden ayudar a evitarlo.
¿Se
puede evitar?
El cáncer está asociado tanto a condiciones
genéticas y hereditarias como también a las
condiciones sociales de cada persona. Sin embargo, usted puede
prevenir, algunas de las formas para hacerlo son:
Acudir periódicamente a la consulta médica.
No fumar.
Evitar permanecer con fumadores excesivos.
En el caso de las mujeres, examinar periódicamente
los senos.
En mujeres mayores de 40 años, participar en programas
de detección precoz del cáncer de mama, y consultar
con el médico el momento ideal para realizarse una
mamografía o ecografía de senos.
Hacerse una citología regularmente, participando en
los programas organizados por la E.P.S. sobre el cáncer
de cuello de útero.
Aumentar el consumo diario de verduras y frutas frescas, así
como de cereales con alto contenido en fibra.
Consultar al médico en caso de problemas persistentes
como: ronquera o tos permanente, cambio en el hábito
intestinal, alteraciones urinarias o pérdida anormal
de peso.
Consultar al médico si se nota alguna masa, una herida
que no cicatriza (incluso en la boca), un lunar que cambia
de forma, tamaño o color, o cualquier pérdida
anormal de sangre.
Evitar el exceso de peso, hacer más ejercicio físico
y limitar el consumo de alimentos ricos
en grasa, harinas y azúcares.
Evitar las exposiciones prolongadas de sol, especialmente
durante la infancia, así como el
uso de cámaras bronceadoras.
Respetar estrictamente las normas destinadas a evitar cualquier
tipo de exposición a sustancias consideradas cancerígenas,
como alimentos ahumados o con alto contenido de nitritos,
colorantes artificiales, saborizantes y algunos preservativos
en los alimentos, entre otros.
* Informe especial
modificado únicamente al lenguaje web.
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